É uma enorme honra para mim poder partilhar a minha opinião e ajudar todos os que, tal como eu, abraçaram esta modalidade: o running.
Hoje é comum correr, mas fazê-lo com qualidade requer alguns cuidados. Tanto para atletas de alta competição como para estreantes, não chega calçar as sapatilhas. Passo a passo, proponho-me a ajudar-vos a tornarem-se melhores atletas, desde uma base de treino sólida à consolidação da corrida e, assim, o risco de lesão ser cada vez menor. Sim, porque esse risco existe.
Um estudo da TGI/Marktest indica que, só em Portugal, existem mais de 1 milhão de pessoas a correr e que cerca de 460 mil o fazem com regularidade. E, de facto, a escolha do running como modalidade predileta não é uma surpresa. Ainda mais, se considerarmos a hipótese de correr numa marginal como a de Matosinhos.
Mas parece-me interessante partilhar o seguinte: os portugueses gastam, em média, cerca de 195 euros, por ano, em calçado e vestuário adequado. Portanto, não há dúvida que nos dias que correm (fazendo jus à modalidade), é mais barato e mais fácil sair à rua e fazer exercício físico. É exatamente aqui que nasce o problema.
Da mesma forma que só confiamos a nossa saúde ao nosso médico, todo o nosso planeamento de treino deve ser confiado apenas ao profissional de Educação Física, independentemente de desejarmos um planeamento mais pormenorizado ou simplesmente para nos mantermos ativos e saudáveis. Afinal, trata-se do nosso corpo, certo?
Parte da solução estará aqui, todos os meses. Procurarei abordar temáticas do interesse de quem pratica a modalidade, com dicas, orientações, sugestões. Tudo em prol de vocês, atletas. Porque há um atleta em cada um nós e disso, não há dúvida nenhuma.
